邵逸夫活到了107岁这般高的年龄，这比他所创建的电影帝国更让人惊异赞叹。在影视行业竞争极为激烈、压力极其巨大的情况下，能这般长寿并且没有重大疾病，这背后究竟是何种力量在起着支撑作用呢？
健康基石在于节制
邵逸夫的饮食规律得很，从来不会暴饮暴食，就算是在社交场合里，面对着山珍海味，他也始终坚持浅尝辄止，特别注重控制油腻食物的摄入量，这样日常的节制，给他打下了良好的身体基础 。
他几乎很少去碰烟酒，在影视圈这个应酬极为频繁的行业当中，拒绝烟酒是需要具备极大定力的，酒精以及尼古丁对肝脏和心血管所造成的损害是会不断累积的，邵逸夫凭借一生的自律躲开了这些风险，避免了处于老年阶段时出现许多较为常见的慢性病句号。
坚持适度的身体活动
邵逸夫未曾开展过高强度的运动，然而他常年始终保持着活动，直至步入晚年，他依旧坚持每日都去散步，使得自身处于一种温和的、持续不断的运动状态之中，这样的习惯推动了血液循环，维系了身体机能 。
他觉得忙碌算一种“动”，他不提倡完全退休后静养，而是适度去参与工作以及社会活动，以此使大脑进而身体能持续保持运行。这般积极的生活状况，有力地延缓了身体紧接着思维的衰老过程。
情绪管理的长期修炼
见识过邵逸夫的人都清楚他性格温和，脸上常年挂着笑意。这般乐观并非生来就有，乃是一种抉择。面临事业的起起落落与人与人之间的纷争纠葛，他更愿意以豁达的姿态去消解，削减情绪方面的自我损耗。
他曾经遭受了得力干将集体离职所带来的那种打击，然而他并没有因为这个就一直念念不忘或者产生愤怒进而去报复，之后甚至再度接纳了当时落难的老部下。他这样一种不把心思纠结在得失方面的胸怀，给他节省了极大的心理方面拥有的能量，避免了情绪出现波动从而给身体造成的伤害。
事业与热爱的完美结合
邵逸夫把电影当作一生所热爱的事物，并非仅仅是谋生的工具，这种内在的驱动力，使他工作时满怀激情，减少了那种被迫工作带来的精神疲惫，热爱乃是他连续投入数十年却从不倦怠的关键原因 。
他在很早的时候便具备了系统化思维呀，先是创办了训练班，接着又建立了电视台，进而构建起产业体系呢。如此一来，他得以从具体事务间得到部分解脱情况啦，变得能够以更宏观的角度去予以思考了呢，还避免了陷入因琐碎管理而产生的过度消耗状况呀，使得工作拥有了更多的成就感哟。
家庭与伴侣的坚实支撑
他创业初期，给予他巨大支持，并成为其事业伙伴的，是他的第一任妻子黄美珍。自1950年代起便开始相伴的第二任妻子方逸华，不仅打理着家庭，更是能力极强的邵氏集团重要管理者 。
方逸华领会并全身心地鼎力支持他的事业，操办了诸多实际事务，使得邵逸夫能够专心于战略决策。稳定、和谐且饱含支持的婚姻关系，给予了他无法被替代的情感寄托之所与实际助力，消除了其晚年的孤单之感。
慈善带来的精神回馈
邵逸夫自1985年开始，以系统性方式大规模对教育医疗事业进行捐赠，使得“逸夫楼”在全国范围内广泛分布，这种给予所带来的精神上产生获得感及由行动体现价值感，是金钱不能够去衡量的，为他给予了持续不断的正向心理方面激励。
经由慈善，他把个人财富转变为社会财富，使得自身的人生境界得以提升，这种超脱个人名利的目标感，让他晚年的生活充实且富有意义，心态愈发平和豁达，毫无疑问对身心健康产生了积极的影响。
观测完邵逸夫的长寿之法，你觉得于快节奏的当代生活里，最为难以持续的是哪一方面呢？是饮食方面保持自律，还是情绪进行有效管理，又或者是寻觅到热衷的事业呢？欢迎在评论区域分享你的见解，要是感觉有所启迪，也请予以点赞并发给更多友人。
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